月經(jīng)過后乳房疼痛一般是乳腺增生引起，建議到醫(yī)院乳腺外科就診，做一個乳透或乳腺彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確病因，再做針對性的治療和處理。

治療期間保持身心愉悅，適當(dāng)鍛煉身體，定期做好乳房的檢查。

舉措建議

1 平時注意休息，保持充足的睡眠時間，不要熬夜。

2 飲食宜清淡，多吃粗糧和水果蔬菜，避免進(jìn)食高熱量高脂肪和高膽固醇的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。

3 保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，盡量不要生氣，注意生活作息規(guī)律。