孕吐是懷孕以后出現(xiàn)的正常的生理反應，可以采取措施進行緩解。比如參加活動，比如健身運動、瑜伽等能夠減少孕吐反應，主要是以低強度的運動為主。

還可以從飲食上來進行調節(jié)，少食多餐，吃喜歡吃的食物，能夠提高食欲。

舉措建議

孕婦要學會調節(jié)自己的心情，因為在懷孕以后會產(chǎn)生孕吐反應，孕婦需要有愉快的心情。早多聽舒緩的音樂，經(jīng)常到外散步，讓心情愉快起來，減少負面的情緒，能夠緩解孕婦反應。如果是孕吐嚴重，也需要咨詢醫(yī)生。