哺乳期懷孕漲奶，若產(chǎn)婦乳汁比較充盈，要避免吃容易發(fā)奶的食物，如豬蹄湯等富含膠原蛋白的食物，平時(shí)要注意兩個(gè)乳房交替喂奶，可以用吸奶器進(jìn)行吸奶等，若情況嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)，以免出現(xiàn)乳腺炎等情況。

舉措建議

1.內(nèi)衣最好選擇舒適透氣性寬松的棉質(zhì)面料，勤換內(nèi)衣。

2.可以用手進(jìn)行合適的按摩，從四周向中心緩慢的輕輕按摩，或者熱敷等，緩解乳房脹痛。

3.飲食清淡，多喝熱水，平時(shí)注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜等。