月經(jīng)總是提前，還總是痛經(jīng)，考慮是否與女性情志方面有關(guān)，或者壓力太大，也可能是子宮內(nèi)膜異常等有關(guān)，適當(dāng)?shù)姆潘删?，緩解壓力，可以與家人、朋友等多聊聊天等，腹部保暖，進(jìn)行腹部熱敷等，可以喝一些紅糖水，若情況嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

1.找到原因，對癥治療，配合臨床醫(yī)生診斷和建議，科學(xué)合理的進(jìn)行調(diào)理。

2.月經(jīng)期間不要著涼，注意盡量不玩碰冷水，喝冷飲等，合理膳食，營養(yǎng)均衡。

3.不要過度緊張，保持平和的心態(tài)，心情舒暢。

4.月經(jīng)期間注意勤換內(nèi)褲等。