月經(jīng)期間掉出了一塊肉，有可能是正常的子宮內(nèi)膜脫落引起的，有可能是月經(jīng)期間吃了過多寒涼的食物引起的，也不排除是疾病的原因，具體的原因最好去正規(guī)醫(yī)院婦科做檢查，如果是疾病引起的，在發(fā)病早期要盡早治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要多注意觀察身體的健康變化，生活作息要有規(guī)律，講究個人衛(wèi)生，勤洗澡，禁止同房，預(yù)防感染，加強營養(yǎng)，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，不要用冷水洗頭，洗澡，多注意休息，保證充足的睡眠。