懷孕中期女性如果在晚上睡覺時覺得腰痛，一般可以先用按摩、推拿或者是熱敷的方式暫時緩解腰部的不適癥狀，有時間可以到醫(yī)院的中醫(yī)科讓中醫(yī)師幫忙按摩腰部。

白天不要長時間坐著不動，久坐容易傷害腰椎健康。

舉措建議

孕期腰痛的女性需要注意補鈣，有一些女性身體缺鈣的話，就可能導(dǎo)致其骨質(zhì)疏松，進而出現(xiàn)腰酸腿疼等不適癥狀。

孕期別干重體力活，要保持良好適度的休息。不要頻繁低頭彎腰勞作，不然晚上容易腰痛。