坐久了尾骨疼，可適當起身活動活動，有助于增加身體的血液循環(huán)，平時工作的時候需要保持良好的坐姿，可幫助預(yù)防出現(xiàn)頸椎疼痛和尾骨疼痛的情況。

日常還可經(jīng)常做扭動腰肢的活動，有助于增加腰部的靈活度。

舉措建議

平時盡量避免久坐久站，工作結(jié)束之后可去戶外進行體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽、跳繩等等運動，有助于活動肢體，增加身體的柔韌性。

如果疼痛的癥狀比較明顯，可去醫(yī)院做x線平片檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，針對性治療。