產(chǎn)后月經(jīng)量少發(fā)黑，有血塊有可能與淤血阻滯、氣血不足、宮寒等等原因有關(guān)，日常需要調(diào)理生活習(xí)慣，不要熬夜，少觸碰冷水，最好不吃生冷的食物。

適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做好身體保暖工作，如果有需要可咨詢醫(yī)生之后用藥調(diào)理。

舉措建議

適當(dāng)堅(jiān)持做輕柔的體育鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)，來月經(jīng)期間可多喝一些熱的白開水，有助于促使經(jīng)血排出。

經(jīng)期盡量不吃寒涼食物，最好不要坐浴，經(jīng)期過性生活容易引起婦科炎癥，如果有婦科疾病，需積極治療。