哺乳期的寶媽如果想要減肥的話，可以通過飲食和運動相結(jié)合的方式來進行減肥。

在飲食上盡量不要吃一些油膩食物，多吃一些清淡好消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天堅持一定量的體育運動。

舉措建議

建議在哺乳期的時候不要使用一些減肥產(chǎn)品，也不要盲目的進行減肥，以免對身體造成不良的影響。

在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，可以多吃一些粗糧，多吃一些纖維含量比較高的食物。