哺乳期間如果出現(xiàn)了便秘，首先可以在飲食方面做一些調(diào)整，比如飲食上可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些富含粗纖維豐富的食物，但是如果便秘情況比較嚴(yán)重的，也可以在醫(yī)生的建議下，是用開塞露改善。

舉措建議

在這期間每天早晨的時候也可以沖一杯蜂蜜水喝，同時也可以給自己的腹部進行順時針的按摩，這樣也是能夠促進腸蠕動幫助消化的，在這期間飲食方面也要選擇清淡容易消化的飲食為主，避免吃辛辣刺激性的食物。