來月經前十天胸部痛是正常的現象，因為月經前十天屬于排卵晚期，此時雌激素與孕激素的水平都會出現增高的現象，會導致乳腺組織增生及乳腺間質水腫，從而引起乳房出現脹痛感，并表現為乳房內有硬塊。

舉措建議

來月經前十天胸部出現脹痛感時，建議穿寬松舒適的內衣，睡覺時盡量不要壓迫到乳房，防止出現劇烈的疼痛，飲食上注意盡量不要吃生冷刺激性的食物，飲食上建議可以吃一些紅棗、山藥、花生等食物。