月經(jīng)十天左右屬于非正?，F(xiàn)象，需要對身體做初步的檢查后，才能根據(jù)實情而妥善做治療或調(diào)理。

來月經(jīng)天數(shù)達到十天左右，考慮與雌激素水平低、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤等相關(guān)疾病有關(guān)，所以在排查之后，才能去除病因后避免月經(jīng)淋漓不盡。

舉措建議

1、一般在來月經(jīng)期間，要做好私處部位的衛(wèi)生清潔，對于衛(wèi)生棉和內(nèi)褲要勤換，禁止性生活以及自慰行為。

2、個人飲食方面要以清淡為主，少食辛辣生冷食物。作息時間要有規(guī)律，盡量多注意休息不要熬夜，還要避免劇烈運動。