產(chǎn)后肚皮松弛，可以在身體恢復(fù)完全后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)鍛煉腹部肌肉，比如仰臥起坐、平板支撐、臀橋等等。

產(chǎn)后腹部肌膚松弛屬于比較常見(jiàn)的產(chǎn)后生理變化，不要過(guò)分擔(dān)憂焦慮，更無(wú)需產(chǎn)生自卑等不必要的負(fù)面情緒。

舉措建議

飲食上盡量清淡有營(yíng)養(yǎng)一些，盡量避免高糖高脂的食物，飯后休息片刻可以起身活動(dòng)活動(dòng)肢體或外出散散步，盡量避免久坐。

如果皮膚松弛非常嚴(yán)重且持續(xù)得不到緩解，或十分在意這種現(xiàn)象，可以考慮在身體恢復(fù)完全后去正規(guī)醫(yī)院采用醫(yī)美手段進(jìn)行調(diào)整。