生產(chǎn)之后肚皮松弛，可通過運(yùn)動、飲食、按摩等等方法調(diào)理，生完孩子之后，需要盡早的做產(chǎn)后恢復(fù)，可適當(dāng)使用收腹帶。

在身體恢復(fù)之后可做仰臥起坐或瑜伽，有助于緊實(shí)腹部的肌肉，平時盡量避免吃過多的高熱量食物，以免造成身體發(fā)胖。

舉措建議

平時盡量不要經(jīng)常坐著，防止脂肪在腹部堆積，吃完飯之后可適當(dāng)?shù)脑诜块g內(nèi)走動走動，有助于促進(jìn)消化。

平時還可以經(jīng)常吃一些富含膠原纖維的食物，比如豬蹄和肉皮，含有比較豐富的膠原蛋白，可起到調(diào)理的作用。