產(chǎn)后哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重，要給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以適度多吃些魚肉、堅(jiān)果、牛奶、雞蛋與各類新鮮果蔬，保證充足的休息，脫發(fā)情況可能會(huì)隨著身體的恢復(fù)而逐漸緩解。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因可能是過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大、體內(nèi)激素不平衡等等。

舉措建議

平時(shí)要注重護(hù)理頭發(fā)，可以使用配方溫和的洗發(fā)用品，也可涂抹一些精油等護(hù)發(fā)產(chǎn)品，可以堅(jiān)持適度按摩頭皮，不要大力拉扯頭發(fā)。

一定要保持心情輕松愉悅，可以與父母或丈夫輪流照料孩子，不要給自己過(guò)大的精神壓力。