產(chǎn)后哺乳期脫發(fā)嚴重，要給身體補充足夠的營養(yǎng)，可以適度多吃些魚肉、堅果、牛奶、雞蛋與各類新鮮果蔬，保證充足的休息，脫發(fā)情況可能會隨著身體的恢復而逐漸緩解。

產(chǎn)后脫發(fā)的原因可能是過度疲勞、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、體內(nèi)激素不平衡等等。

舉措建議

平時要注重護理頭發(fā)，可以使用配方溫和的洗發(fā)用品，也可涂抹一些精油等護發(fā)產(chǎn)品，可以堅持適度按摩頭皮，不要大力拉扯頭發(fā)。

一定要保持心情輕松愉悅，可以與父母或丈夫輪流照料孩子，不要給自己過大的精神壓力。