來月經的時候出現(xiàn)這種情況也比較正常，這是由于盆腔充血造成的。如果存在月經量少，月經發(fā)黑的現(xiàn)象考慮是宮寒或者是氣血運行不足，可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水。必要的時候可以按醫(yī)囑口服益母草顆粒，看看能不能緩解。

舉措建議

建議來月經的時候要注意腹部保暖，盡量的避免接觸生水。而且在飲食方面也要注意盡量的不要吃辛辣刺激和生冷性過強的食物，比如說冰糕冷飲。而且也要避免劇烈的活動，否則有可能會造成經血淋漓不止，經期延長。