如果出現(xiàn)乳房紅腫有硬塊的話，考慮是乳腺增生。這種情況需要引起重視，建議去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。乳腺增生比較常見，有可能是良性增生。注意做好調(diào)理，可以慢慢的好轉(zhuǎn)。可以在專業(yè)的按摩師的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。

舉措建議

要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。平時(shí)要注意飲食以清淡為主，不要吃含有激素的食物或者藥物。另外要注意內(nèi)衣的選擇，盡量選擇寬松棉質(zhì)舒適的內(nèi)衣，不要穿過緊的內(nèi)衣。