宮寒在中醫(yī)上稱作為體寒，其字面意思便為寒氣入宮，即為外來(lái)寒氣積滯在宮內(nèi)，造成“宮寒”這一說(shuō)法，其一詞實(shí)在中醫(yī)里不存在。

原因分析

引起宮寒的原因包括：

1.愛吃冷食，冰食，導(dǎo)致飲食偏涼性，

2.寒冷天氣穿衣過(guò)于少，受凍

3.不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但經(jīng)常做游泳接觸涼水的活動(dòng)

舉措建議

1.沒事多做地面運(yùn)動(dòng)，比如跑步

2.多食用補(bǔ)氣補(bǔ)血活血的食物，例如紅棗、桂圓等

3.平時(shí)可以給小腹貼一塊暖貼。