40歲屬于高齡了，這個時候要注意身體的調(diào)理。多吃一些富含營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，盡量不要有挑食的壞習慣。另外需要在備孕期間在醫(yī)生的指導下口服三個月的葉酸，有助于預防胎兒的神經(jīng)畸形發(fā)育。

舉措建議

備孕期間需要在正規(guī)的醫(yī)院進行一些孕前檢查，盡量要做全面的孕前檢查，排除一些疾病因素，使身體達到一個較好的狀態(tài)。要注意休息，避免過于勞累，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。注意做好保暖措施，避免著涼，減少感冒情況的發(fā)生。