由于高齡女性出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥的概率相對較大，所以在備孕前應去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，確認自己是否適合生育。

在備孕期間可以根據(jù)醫(yī)生的指導服用葉酸、鈣劑。補充身體所需的營養(yǎng)。另外還要注意水份的補充。

舉措建議

1.需要保證每天有充足的睡眠時間，不要經(jīng)常性的熬夜。

2.應該保持膳食均衡，避免吃過于油膩刺激的食物。

3.可以進行散步，慢跑等體育鍛煉，保證身體的健康，避免體重過高，從而影響卵子質(zhì)量。

4.在備孕期間如果患上疾病，不要擅自用藥。