出現(xiàn)這種情況可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，飲食以清淡和容易消化為主，少吃一些過于油膩和過硬的食物。

在懷孕期間出現(xiàn)這種情況也是比較正常的。這是由于胎兒和子宮的不斷增大，對于胃部的臟器造成了擠壓。

舉措建議

建議在這個時候要多休息，做好胃部的保暖工作，避免受涼加重病情，可以少食多餐，但是不能夠暴飲暴食，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。適當?shù)某砸恍╇u蛋、瘦肉或者是奶制品。

在平時空閑的時候也不能長時間的在家臥床，可以做一些舒緩的室外活動，有助于促進消化。