平時多注意自己的飲食習慣，高脂、高鹽、高糖的食物盡量少吃，平時可以多吃一些開胃的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意自己的睡眠時間，平時要注意自己的情緒。

原因分析

導致懷孕胸口悶堵的原因還是比較多的，比如說長期沒有胃口、長期惡心、泌尿系統(tǒng)感染、身體比較虛弱、體內絨毛膜促性腺素增加以及其他病變等等相關的原因導致的。

舉措建議

建議平時多注意自己的身體變化，可以飲用溫開水緩解一下，如果一直沒有好轉，建議及時去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導下用藥治療。