備孕期間最好不要喝酒，因?yàn)楹染坪髴言锌赡軙?huì)對(duì)胎兒造成影響，所以備孕期間需要戒酒，也需要戒煙，改掉日常的不良嗜好，包括喝濃咖啡、濃茶、碳酸飲料等。在日常生活中，飲料可以選擇新鮮的果汁，或者白開(kāi)水。

舉措建議

在備孕期間，需要保持飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡全面的原則，不偏食挑食，造成營(yíng)養(yǎng)單一，飲食包括肉類(lèi)的魚(yú)肉、牛肉、雞肉等，優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的牛奶、蛋類(lèi)等，維生素類(lèi)的新鮮蔬菜水果，可以每天合理搭配葷素，保證營(yíng)養(yǎng)豐富。