備孕時(shí)盡量不要喝酒，喝酒容易導(dǎo)致懷孕時(shí)胎兒出現(xiàn)一些畸形的情況，并且還要戒煙。在備孕前三個(gè)月就要開(kāi)始戒煙，不能抽煙。如果是偶爾一兩次意外喝酒的話，不用過(guò)于擔(dān)心，做好一些調(diào)理即可。

舉措建議

在備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吃一些含有激素或者藥物。要注意不要吃過(guò)多的巧克力或者喝功能性的飲料。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。在備孕期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。