懷孕早期和懷孕中晚期是胎兒大腦發(fā)育的重要時(shí)期，胎兒大腦發(fā)育最需要的就是卵磷脂dha，所以懷孕期間可以適當(dāng)多吃一些富含卵磷脂以及dha的食物，會(huì)對(duì)大腦的生長發(fā)育有好處，比如可以選擇多吃雞蛋、深海魚、核桃等堅(jiān)果類食物。

舉措建議

建議女性懷孕期間需要注意均衡飲食，注意少吃多餐，避免食用辛辣生冷刺激的食物，避免食用過多含高糖的食物。

女性懷孕期間還需要定期做好產(chǎn)檢工作，同時(shí)每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。