為了防止斷奶后乳房下垂，女性可以佩戴一些專門塑形的文胸內衣。這一類內衣對于女性的乳腺有一定的提拉作用，可以減輕乳房下垂的癥狀。

經(jīng)常做擴胸運動，這樣有助于乳房塑形，避免乳房下垂。

舉措建議

產后女性可以針對乳腺進行專業(yè)的推拿按摩調理，通過穴位刺激來促進女性乳腺的循環(huán)，緊致乳房外形，防止乳房下垂。

在飲食上多補充一些膠原蛋白，保持乳房部位的皮膚也有足夠的彈性，這樣也能減輕乳房下垂的癥狀。