在備孕時(shí)排卵期體溫會(huì)上升0.3~0.5攝氏度，一般是要早上醒來(lái)以后，在非運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下測(cè)體溫比較準(zhǔn)確。

晚上測(cè)量的體溫會(huì)有所波動(dòng)，如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，在月經(jīng)停止7天以后就可以考慮是懷孕了。

舉措建議

備孕期間可以盡量選擇在排卵期同房，可以增大受孕幾率，平時(shí)要放松心情，不要易怒煩躁。

注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠時(shí)間，避免做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，合理安排飲食的攝取，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。