臨床上有很多孕婦在孕晚期會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況，這是因?yàn)樘旱捏w積越來越大，給母體帶來巨大的負(fù)擔(dān)。

女性在孕晚期要注意加強(qiáng)對(duì)身體的護(hù)理，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以提高睡眠質(zhì)量。

舉措建議

1、女性在懷孕晚期可以采取左側(cè)臥位的睡眠方式，從而幫助維持正常的血液循環(huán)。

2、平時(shí)注意保持室內(nèi)合適的溫度以及濕度，這樣可以幫助提高女性的睡眠質(zhì)量。

3、孕婦在孕晚期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，從而幫助提高睡眠質(zhì)量。