孕婦在懷孕期間情緒波動(dòng)比較大，可能會(huì)比較緊張，所以偶爾出現(xiàn)失眠的情況，一般影響不太大，可以多和自己的家人溝通，分散一下注意力，尋求家人的安慰，使自己的心情保持愉悅放松，不要過(guò)于擔(dān)心，睡眠質(zhì)量就會(huì)逐漸提高

舉措建議

孕婦每天午后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，補(bǔ)充一下睡眠，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)出門散步，平時(shí)休息期間可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)一下孕婦的一些知識(shí)，多看一下書(shū)，了解的專業(yè)知識(shí)多一點(diǎn)可以適當(dāng)緩解自己的焦慮