維生素b6有回奶的作用，一般來說因人而異，普通來說一般是每天服用200毫克，每天三次，盡量不要太大，可以配合其他的方法，如生麥芽熬水等輔助，回奶時(shí)還要保持心情愉悅，飲食合適，少食辛辣刺激生冷的食物。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要著涼，不要感冒，注意保暖，勤換衣物。

2.保持平和的心態(tài)，不要過度緊張，放松心情。

3.合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜水果，堅(jiān)果類食物，多喝熱水。