陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有怕寒肢體冷或著肢體浮腫，臉色蒼白，舌頭胖有齒痕，舌苔淡,精神疲憊乏力，大便溏稀和小便清長等。

陽虛體質(zhì)要注意保暖,避免受寒,多鍛煉身體可以增強體質(zhì),氣候溫暖時可以適時做些體育活動。但是不適合游泳，也不要出汗過多，適度活動就行。

舉措建議

1.陽虛體質(zhì)者飲食應該以溫補為主，可以適當吃些羊肉、牛肉、雞肉。要少吃些寒涼生冷的食物，比如雪糕，冰西瓜等。

2.根據(jù)自身情況適當做些簡單的運動。

3.生活作息要規(guī)律,不要吸煙和喝酒,保持心情愉快。