引起女性腰疼厲害的原因是比較多的，比如長時間的勞累過度或者是受涼，但是也不能夠排除某些婦科疾病造成的。在日常生活當(dāng)中需要做好防護，首先要注意保暖，避免著涼，多觀察氣候的變化，及時的增減衣物。

舉措建議

改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，需要勞逸結(jié)合早睡早起，每天保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜。在此時可以給局部采取熱敷等方法來緩解處理，但是如果不能夠很好的緩解或者比較嚴(yán)重的時候，可以選擇正規(guī)的醫(yī)院就診處理。