一般來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)可以通過(guò)一些食物進(jìn)行緩解，癥狀可以采用山楂生姜茶，紅糖水或者是粥，紅豆，何首烏等進(jìn)行癥狀的緩解，還要在痛經(jīng)期間注意保暖，不要著涼，保持平和的心態(tài)，如果痛經(jīng)嚴(yán)重可以及時(shí)就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生治療，采取科學(xué)合理有效的措施。

舉措建議

1.找到原因，對(duì)癥治療，配合臨床醫(yī)生診斷，采取科學(xué)合理有效的措施進(jìn)行治療。

2.注意休息，不要過(guò)度勞累，保證科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要熬夜，不要著涼，不要感冒，注意保暖，多喝熱水。

3.保持平和的心態(tài)，心情愉悅放松精神。