備孕期間維生素E和葉酸是可以一起同時吃的，但是最好去咨詢醫(yī)生在醫(yī)生指導下定量服用。備孕期間服用葉酸可以有效的預防胎兒出現(xiàn)畸形，而維生素E可增強體質(zhì)又具有保胎的功效，可以預防流產(chǎn)。

舉措建議

維生素還可以使女性皮膚變的光滑，細膩有彈性，但是不可過量服用。平時補充維生素E也可以通過一些新鮮蔬菜比如菜花、卷心菜、芹菜等都含有很高的維生素E。還可通過干果獲取比如瓜子、杏仁、榛子等。