汗蒸是常見的一種熱療方式。通過進行汗蒸可以達到很好的休閑保健的目的。汗蒸可以達到祛風(fēng)祛寒、活血化瘀、疏通筋絡(luò)的功效。

如果汗蒸不合理，很容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、憋悶、脫水等一系列臨床情況，反而會影響身體健康。

舉措建議

1、不建議每天都進行汗蒸。可以每間隔一周左右的時間進行一次汗蒸。

2、在汗蒸的過程中一定要注意及時補充水分，避免出現(xiàn)脫水的情況，否則會造成水電解質(zhì)酸堿平衡紊亂。

3、一次性的汗蒸時間不能過長并且要保證汗蒸房內(nèi)合適的溫度以及濕度。