孕前三個(gè)月比較特殊，是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，所以孕婦需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于胚胎健康發(fā)育，也可以提高自己的身體素質(zhì)。有的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)孕吐等妊娠反應(yīng)導(dǎo)致食欲下降，飲食的選擇就更為重要，否則營養(yǎng)會(huì)跟不上。

舉措建議

1、建議女性在懷孕初期先吃一段時(shí)間的葉酸，葉酸能夠預(yù)防胎兒血管神經(jīng)畸形，是很重要的。

2、孕初期胚胎不穩(wěn)定，有部分孕婦還有較為明顯的孕吐反應(yīng)，建議這個(gè)時(shí)候飲食盡量清淡，選擇容易消化的食物。