備孕前戒酒是三個(gè)月的原因是，男性精子的產(chǎn)生周期是比較短的，一般是在三個(gè)月左右，對(duì)于想獲得一個(gè)比較健康的寶寶，就需要戒酒，煙酒對(duì)于精子質(zhì)量的影響是非常大的，所以需要在備孕前三個(gè)月戒酒。

另外，對(duì)于備孕的女性同樣需要戒酒。

舉措建議

1.在備孕過(guò)程中戒煙戒酒是非常重要的，為了能夠在后期得到一個(gè)非常健康的寶寶，生活習(xí)慣需要非常的規(guī)律以及良好。

2.對(duì)于備孕過(guò)程中，女性需要口服葉酸，避免寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管畸形缺陷情況，而且需要保持充足休息時(shí)間。