女性若在備孕期間抽煙，容易引發(fā)胚胎停育或者是自然流產(chǎn)的情況。卵子的質(zhì)量降低，可能導(dǎo)致胎兒身體發(fā)育畸形。

男性如果處于備孕期，也不要吸煙。男女雙方都要戒煙。不然的話，煙當(dāng)中的物質(zhì)可能會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量大幅度下降，影響優(yōu)生優(yōu)育。

舉措建議

山藥適合備孕期的女性食用。備孕期女性可以用山藥跟小米一起熬粥吃，這樣能夠健脾補(bǔ)腎，還能起到一定的養(yǎng)氣補(bǔ)氣的功效。

晚上早一些睡覺，避免熬夜。在戒煙的同時還要注意戒酒，多吃點新鮮瓜果。