備孕期月經(jīng)量少的話，女性可以到醫(yī)院檢查一下子宮、卵巢等生殖部位是否出現(xiàn)疾病。排除疾病之后，還可以查一下是否貧血，貧血的女性容易月經(jīng)量減少。

經(jīng)期不要喝冷水，更不要吃辣椒等刺激性較強的食物。過冷、過辣的刺激容易導致女性月經(jīng)量減少。

舉措建議

月經(jīng)量少的人應當保持營養(yǎng)充足。對于備孕期女性來說，諸如巴西堅果、各種綠色的蔬菜以及核桃和無花果等食物就比較不錯。

備孕期的女性需要保持飲食的多樣性，別挑食和偏食。吃飯的時候切忌暴飲暴食，也不要狼吞虎咽。