月經(jīng)量少的時候，首先在飲食上要均衡規(guī)律有營養(yǎng)，同時在生活當中也要保持好心情。

原因分析

月經(jīng)量少是由于平時作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、內(nèi)分泌紊亂、或者之前有過人工流產(chǎn)等造成的。

舉措建議

1、飲食上，一定要有規(guī)律，而且要營養(yǎng)均衡。在月經(jīng)前后不吃生冷寒性的食物，多吃滋補性的食物。

2、平時作息要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、要保持好心情，注意調(diào)節(jié)自己的不良情緒，學會釋放壓力。