備孕4個月也沒懷上，多是正常的情況，一般不需過于心急。

可適當調整備孕方案，盡量不要使精神過度緊張，監(jiān)測排卵期，最好在排卵期過性生活，采取正確的性愛姿勢，最好在夫妻雙方精力充沛的時候同房。

舉措建議

夫妻雙方一旦打算要寶寶，需要積極去醫(yī)院檢查，如果身體存在疾病，最好徹底治愈之后再懷孕。

每天需要保持充足的睡眠時間，有助于提高身體的免疫力，增強生殖系統(tǒng)的機能，有利于產生優(yōu)質的卵子。