如果平時的月經(jīng)周期比較正常，備孕4個月沒有懷孕可以選擇在排卵期同房，提高受孕幾率，可以去醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測或者是應(yīng)用排卵試紙確定排卵期。

如果夫妻有正常的性生活一年不懷孕，需要去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，明確原因以后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。

舉措建議

建議在此期間要放平心態(tài)，避免過大的情緒起伏，受孕是一個順其自然的事情，心理壓力過大，可能會起到適得其反的作用。

平時要保持規(guī)律的作息生活，不要長時間的熬夜，而且飲食上要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時要服用葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。