備孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。要補充蛋白質(zhì)，維生素以及其他的一些微量元素。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，在備孕期間尤其要注意補充葉酸，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天適量地服用一些葉酸，有助于防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)育畸形的情況。

舉措建議

在備孕期間要注意做好一些全面的檢查，排除一些身體方面的疾病，尤其要做好婦科方面的檢查。在備孕期間注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。盡量在排卵期同房，有助于提高受孕的幾率。