女性在備孕期間確實(shí)應(yīng)該適當(dāng)吃一些新鮮的水果，比如芒果，蘋果，櫻桃，葡萄，獼猴桃，橙子，柚子，香蕉等。因?yàn)樗梢詭椭梭w補(bǔ)充維生素和膳食纖維，改善胃腸道的消化吸收功能，預(yù)防人體出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

女性在備孕期可以適當(dāng)吃一些水果，但也要注意，盡量避免吃太多含糖量高的水果，以免導(dǎo)致自身的肥胖，甚至引起妊娠高血糖的發(fā)生。另外備孕期的女性也盡量不要吃腌制類的食物和快餐食品，以免將來懷孕之后影響到寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。