備孕期間是不建議減肥的，因為減肥期間需要控制飲食，同時配合運動，可能對懷孕有一定的影響，特別是在懷孕初期，進行運動有可能會導致流產(chǎn)。

建議等減肥成功了再備孕，特別是肥胖人士，如果沒有經(jīng)過減肥就懷孕，懷孕后對自身和胎兒都是有影響的，會增加圍產(chǎn)期出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率。

舉措建議

如果減肥建議采用健康的減肥方法，不要節(jié)食，可以適當少吃些高熱量和高脂肪的食物，平時多參加體育鍛煉，推薦的運動是有氧運動，例如慢跑、快走等。

減肥成功后可以備孕，在備孕前三個月建議口服葉酸片，一直吃到懷孕后的第三個月，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有利。