高齡生二胎如何備孕
2020-04-15
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在備孕的時候一定要保持睡眠充足,這樣身體的所有功能都能夠得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蚱揠p方也應(yīng)該鍛煉身體,這樣可以增強身體的抵抗能力和免疫力,減少生病的幾率,同時也能夠促進新陳代謝,對于男性來說,有利于精子的健康生產(chǎn)。
舉措建議
平時應(yīng)該避免接觸化學(xué)物質(zhì),輻射,激素,重金屬等有害物質(zhì)等,同時男性也要戒煙戒酒,還要保持良好的心情,不要太過于緊張,飲食方面多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物,平時一定要多注意保暖,盡量避免出現(xiàn)感冒的情況。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師