雙側(cè)的乳腺增生在平時應(yīng)當(dāng)注意保持平和樂觀的心態(tài)。而且在飲食上要避免食用過于油膩的食物，同時也要選擇純棉材質(zhì)，透氣性好的內(nèi)衣，避免內(nèi)衣過緊，對病情起到不利的影響。

臨床上誘發(fā)乳腺增生的原因尚不太明確，主要是與體內(nèi)激素水平失調(diào)與關(guān)系，與平時精神壓力過大也有關(guān)系。

舉措建議

建議在此期間要多休息，避免進(jìn)行劇烈的活動。必要的時候可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。

平時要保持規(guī)律的作息生活，不要長時間的熬夜，遇到不開心的事情，多和朋友家人溝通交流。