女性在備孕之前，最好提前三到六個月徹底戒除煙酒，如果條件允許的話，還可以提前更長時間。

在備孕期間還要注意保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，在飲食方面盡量多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。

舉措建議

建議在備孕之前可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的孕前檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果了解身體的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的備孕。

在備孕期間注意避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)，保持良好的心情，注意食物的營養(yǎng)搭配，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。