備孕三個月還沒有懷上，是比較常見的現(xiàn)象，通常一年后沒有懷孕，就需要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查了。

在備孕期間，男女雙方最好不要有太大的心理壓力，保證充足的睡眠，加強飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如果實在不放心的話，可以去正規(guī)醫(yī)院進行一些針對性的檢查。

舉措建議

建議備孕女性可以根據(jù)月經(jīng)周期，找出自己的排卵期，然后在排卵期內(nèi)進行適當(dāng)?shù)男陨?，這樣可以大大提高受孕幾率。

在平時生活中，還可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體的素質(zhì)，同時還應(yīng)該在飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免使用一些藥物。