備孕三個(gè)月了還是沒(méi)有懷上，可以監(jiān)測(cè)女性排卵期，因?yàn)橹挥性谂怕哑谇昂筮M(jìn)行性生活才能夠受孕，可以觀察身體的情況，如果出現(xiàn)白帶拉絲，一般提示排卵快要到來(lái)，也可以購(gòu)買排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，或者是到醫(yī)院做檢查監(jiān)測(cè)排卵情況。

舉措建議

在排卵期前后進(jìn)行性生活的時(shí)候，也可以做些有助于受孕的動(dòng)作，比如將雙腿抬高或只是在屁股底下墊枕頭，能夠防止精液流出，另外在性生活以后也需要適當(dāng)休息，避免過(guò)早下床活動(dòng)，或者是進(jìn)行跑跳等運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致精液流出。